Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2023
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89,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 45,67g | Prot: 45,40g | Carbs: 143,71g.
Café da Manhã: Б.Ю. Александров Сырок в Белом Шоколаде с Фисташкой, Простоквашино Сливки 20%, Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске. Almoço: Мандарины, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. Lanches/Outros: Домик в деревне Сливки 20%. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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