Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2015
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 41,00g | Prot: 57,59g | Carbs: 134,19g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Linea Shake de Morango. Almoço: Café com Leite Integral, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Melancia, Dr. Oetker Gelatina Light Morango Silvestre, Alface, Tomates. Jantar: Danone Danoninho, Mexerica, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Parmesão, Maçãs Gala. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 10 minutos, Massagem - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luprocopio
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