Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2023
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 49,48g | Prot: 75,84g | Carbs: 119,56g.
Café da Manhã: Air, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Singkong, Nasi Putih, House Of Organix Black Chia Seeds, Pisang, Buah Naga. Almoço: Air, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kanzler Singles Keju, Telur Ceplok, Nasi Putih. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de richiefanyakiano
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