Jornal de Mrs.loseva, 19 nov 23

Тренировки без правильно питания-пустая трата времени и сил! ✌🏼 волшебства не будет, мы то-что мы едим, как ни крути 😉 всем сил в достижении цели🤘🏼

---

962 kcal

Gord: 31,04g | Prot: 100,41g | Carbs: 72,39g.   Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сырная Долина Сыр Маасдам, Гречка Отварная, Зеленая Линия Яичный Белок. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вкуснотеево Творог 0,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Billa Яблоко Гренни Смит . Jantar: Черная Смородина, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...