Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2023
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69,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Gord: 88,23g | Prot: 89,76g | Carbs: 235,80g.
Café da Manhã: Bolillo, Tamal, Lala Leche 70% Más Proteína , Nestlé Cheerios . Almoço: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Puré de Papa, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Empanada, La Esperanza Panque de Nuez . mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r.berry91
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