Ужин 240 калорий Запеченый карп Морковь со сметаной Перей, микрозелень Помидоры
|
782 kcal
|
Gord: 37,33g | Prot: 63,78g | Carbs: 47,30g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Ариант Смалец с Чесноком , Квашеная Капуста, Курица Вареная, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Jantar: Сметана 15%, Болгарский Перец, Карп Запеченный, Морковь, Помидор Соленый. Lanches/Outros: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bravo_Elena
|