Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
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87,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 51,97g | Prot: 80,99g | Carbs: 163,33g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo Mal Cozido, Dana Geleia de Morango, Café com Leite Integral, Subway Tomate, Pão Francês, Coqueiro Patê de Atum , Plus Vita Bisnaguinha. Almoço: Macarrão Integral Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanche da Tarde: Brigadeiro, Coop Bolo de Doce de Leite. Jantar: Philadelphia Cream Cheese Original, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mal Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de samaravcarvalho
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