|
1,5 года работы над собой Дальше больше 💪🏼 Очень полезно делать коллажи , сразу видно , что процесс идет 🙏🏼
|
1708 kcal
|
Gord: 59,83g | Prot: 99,09g | Carbs: 184,38g.
Café da Manhã: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Polezzno Миндальные Лепестки, Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо, Яичный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая. Almoço: Bombbar Protein Cookie Coconut, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Паста Птитим, Сибас, Картофель, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Jantar: Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Десерт в Вафельном Стаканчике Мороженое, Молоково Молоко 3,2%. mais...
|
|
 Comentários
16 nov 23 por membro: andrianova28anna
|
16 nov 23 por membro: businka1909
|
20 nov 23 por membro: 🐙сьминог
|
20 nov 23 por membro: businka1909
|
Аа, ну я чуть повыше - 162. Вес тоже хочу 49-48. А по сколько раз занимаетесь? Я все никак не возобновлю тренировки:(
20 nov 23 por membro: 🐙сьминог
|
3 раза в неделю тренируюсь и плюс активность у меня 10-12 тысяч шагов , иногда больше )
Возобновляйте тренировки , они действительно творят чудеса и питание 🫶🏼и все будет 🫶🏼
20 nov 23 por membro: businka1909
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de businka1909
|