Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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71,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 69,12g | Prot: 129,29g | Carbs: 112,88g.
Café da Manhã: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Almoço: 雞蛋(整個), subway 酪梨泥一份, Subway 鮪魚, Subway 香烤雞肉一份肉, Subway 蛋沙拉. Jantar: 7-11 韓式燒肉飯糰, 7-11 墨西哥風味雞胸肉, spark protein 蜜香紅茶拿鐵隨身包, spark protein 極品濃巧克力隨身包. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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