Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2015
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85,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Gord: 64,28g | Prot: 114,52g | Carbs: 263,44g.
Café da Manhã: TUC Cracker Cotti al Forno, Mela, Banana, Mandorle Sgusciate, Mela, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Almoço: Scaloppine al Marsala, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carote, Lattuga. Jantar: Songino, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. Lanches/Outros: Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Sunsweet Prugne Secche. mais...
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3427 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Banho - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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