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Hoje meu almoço foi macarrão com patinho moído, molho feito com passata de tomates e um pouco de queijo parmesão. Utilizei apenas temperos naturais com redução do sal. Aprendendo reeducação alimentar e a cozinhar os alimentos de forma saudável.
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1422 kcal
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Gord: 40,33g | Prot: 89,66g | Carbs: 170,76g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. Almoço: Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Carne Moída Patinho, Pomarola Molho de Tomate Passata, Macarrão, Predilecta Milho Verde em Conserva. Jantar: Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de RoxsanneM
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