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Panqueca doce de aveia com banana <3 25g farinha de aveia 1 ovo médio canela em pó 4g de whey baunilha 1 colher sobremesa pó Royal 1 banana nanica em rodelas 2g de margarina pra untar a frigideira
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1022 kcal
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Gord: 27,27g | Prot: 42,67g | Carbs: 159,53g.
Café da Manhã: Hortifruti Banana Nanica, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Canela, Ovo, Generic Labs Whey Protein, A Granel Farinha de Aveia, Carolina Leite Fermentado. Almoço: Vitao Chocolate Meio Amargo Zero, Hortifruti Cenoura Crua, President Cream Cheese Light, Carne do Peito de Frango, Bimbo Rap10 Integral. Jantar: President Cream Cheese Light, Pinduca Massa para Tapioca, Hortifruti Manga Palmer. Lanches/Outros: Maracujá, Mel, Vitória Uva sem Semente, Melão Amarelo. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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