Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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92,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Gord: 77,44g | Prot: 176,36g | Carbs: 227,98g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Table of Plenty Probiotic Kefir, Macro Organic Shredded Coconut, The Chia Co Chia Seed, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Uncle Tobys Oats, Pink Lady Apples, Honey , Coconut Water , Strawberries , Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds. Almoço: Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Trident Sweet Chilli Sauce, Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Trident Sweet Chilli Sauce, Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Pink Lady Apples, Hillcrest Fruit & Nut Muesli Bar, Musashi Protein Crisp, Chai Latte. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cdlee311
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