Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
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67,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 53,39g | Prot: 62,02g | Carbs: 215,24g.
Café da Manhã: Quarkkuchen. Almoço: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Henglein Spätzle . Jantar: Almette Frischkäse Kräuter , Käse, Radeberger Wiener Würstchen , Möhren, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, K-Bio Reiswaffeln ohne Salz, Apfelsaft. Lanches/Outros: Ei, Harry Körner Balance Sandwich, Äpfel, K-Bio Kernige Haferflocken, Leinsamen. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Ler - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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