Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Gord: 73,29g | Prot: 68,15g | Carbs: 272,40g.
Café da Manhã: Banane, Zirkulin Flohsamenschalen , K-Bio Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Leinsamen, K-Bio Kernige Haferflocken. Almoço: Weintrauben, Äpfel, K-Bio Kernige Haferflocken, K-Bio Rahmspinat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Quarkkuchen, Hähnchenbrustfilet, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Butter, Harry Körner Balance Sandwich. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 28 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ler - 1 hora, de Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 2 horas e 22 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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