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On commence bien la semaine !! j'ai tenu bon toute la semaine avec un plan de repas a 1400 kcal par jour, aucun craquage, de la marche tous les jours en attendant de pouvoir reprendre le sport. c'est parti pour la semaine 2, on lâche pas !!
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 61,11g | Prot: 76,11g | Carbs: 123,14g.
Café da Manhã: Naturalia Mélange de Fruits à Coque, Carrefour Muffins, La Vache qui rit Portion, Madrange Jambon sans Couenne. Almoço: Bonduelle Le Haricot Vert Extra Fin Précuit Vapeur, La Vache qui rit Toastinette Pour Croque Monsieur Nature, Carrefour Muffins, Yoplait Skyr Nature, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Jantar: Vinaigrette, Salade Verte, Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Quiche Lorraine. Lanches/Outros: Pomme. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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