Jornal de Paul7733, 13 nov 23

Кето завтрак 🇮🇹 на 470 ккал. Салями, качотта, руккола, омлет, помидор, кофе. Ням😋

---

1988 kcal

Gord: 148,42g | Prot: 114,49g | Carbs: 45,74g.   Café da Manhã: Руккола, Сарафаново Молоко 2,5%, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Помидоры, Сыроварня Сыр Качотта, Жареное Яйцо. Almoço: Окей Овощи Гриль, Окей Оладьи Куриные с Кабачками. Jantar: Сыроварня Сыр Качотта, Жареная Баранина, Помидоры, Красная Цена Масло Оливковое Extra Virgin, не Молоко Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Хохланд Фетакса в Рассоле, Сарафаново Молоко 2,5%, Ашан Перец Рамиро. mais...

3081 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...