Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
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76,4 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Gord: 81,52g | Prot: 83,23g | Carbs: 197,94g.
Café da Manhã: Harry Vollkornbrot , Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Reinert Sport Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%. Almoço: Mövenpick Amarena Kirsch , Gurkensalat, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Milbona Quark 20%, Champignons. Jantar: Brunch Feine Kräuter, Harry Vollkornbrot , Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. Lanches/Outros: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, REWE Bio Maronen, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Elíptico - 18 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 21 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 10 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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