Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 47,55g | Prot: 67,17g | Carbs: 176,07g.
Café da Manhã: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебец, Кофе. Almoço: Кофе, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Шоколадное Мороженое, Груша, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сахарная Пудра, Сметана , Авида Творог 5%. Lanches/Outros: Крупно Ячменные Хлопья , Чай с Сахаром, Банан. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|