Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Gord: 50,08g | Prot: 89,10g | Carbs: 155,33g.
Café da Manhã: Ubi Bakar Cilembu. Almoço: Golden Farm Kentang Goreng, Kerupuk Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur, Bamboe Bumbu Opor, Rendang, Golden Farm Kentang Goreng, Agel Bontea Green Original. Jantar: Air, Carrefour Kencur, Gula Pasir, Garam, Ajinomoto MSG, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Sawi Putih, Sawi Hijau, SuperIndo Kerupuk Seblak. Lanches/Outros: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Asin, Bakso Ikan, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. mais...
|
|
1957 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas e 35 minutos, Descansar - 18 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Izkaanime
|