Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2015
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2553 kcal
|
Gord: 97,61g | Prot: 99,81g | Carbs: 330,09g.
Café da Manhã: Банан, Мандарин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Lipton Зеленый Чай. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Кока-Кола Кола, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Айсберри Щербет Смородина, Персик, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Lipton Ice Tea Лимон. mais...
|
|
3936 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|