Jornal de Gg59494, 11 nov 23

5 mois et 16 kg séparent ces 2 photos

1440 kcal Gord: 51,40g | Prot: 126,45g | Carbs: 112,37g.   Café da Manhã: Café au Lait, Pure Via Stevia, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier. Almoço: Delisse Déli'light aux Fruits, Huile d'Olive, Chou Frisé Cuit (à partir de Frais), Picard Purée de Pomme de Terre, Escalope de Poulet. Jantar: Marque Repère Jambon Fumé. Lanches/Outros: Marque Repère Confiture Fraise Allégée, Marque Repère Flocons d'avoine, Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%. mais...
5028 kcal Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...

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Comentários 
je regrette aussi maintenant de ne pas avoir fait de photos avant de commencer mon régime, l'automne dernier, toutes mes amies me disent si, ça se voit bien la différence, mais moi, je vois toujours ce ventre qui ne diminue doucement, mais fait de la résistance 🤔 
11 nov 23 por membro: didipie
Merci à tous 😊 et ouiiiiii prenez des photos ça met la banane quand on les regarde et ça motive à ne pas relâcher les efforts  
12 nov 23 por membro: Gg59494
bravo 
12 nov 23 por membro: lamouette62
Ta/ton cardiologue va être contente 
12 nov 23 por membro: teke02
Surprenant un tel résultat en si peu de temps tu dois être super contente. Je t envie. Je vais faire comme toi une photo maintenant et une autre dans qq mois. Je débute ma perte de poids depuis 3 semaines. J aimerai faire aussi bien que toi bravo. Cela m encourage de voir tes progrès  
12 nov 23 por membro: bluaflor
un grand bravo 
12 nov 23 por membro: PlaisirEnCuisine
Woah bravo à vous 🥰 
12 nov 23 por membro: Oceane.bst
Bravo 
12 nov 23 por membro: Hishkoshi kajeen
bravo c'est super  
12 nov 23 por membro: nonobelh
félicitations 🎉 
12 nov 23 por membro: Razowski1
Whaou bravooo 
12 nov 23 por membro: marionS33
Je vous encourage toutes et tous, c'est la persévérance qui m'a aidé, j'ai eu un déclic et je le souhaite à toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids, je ne prive pas je ne suis pas frustrée, je mange beaucoup et surtout beaucoup mieux c'est ça la clé, je comble ma solitude par cette envie et non plus par la nourriture 💪 on a qu'une vie et il faut en prendre soin tout en se faisant plaisir mais différemment... Grâce à ces efforts je prends moins de traitements, je voulais prouver au médecin que le courage vaut toutes les gélules du monde  
12 nov 23 por membro: Gg59494
Bravo 👏👏💪💪 
12 nov 23 por membro: chachoux229
Vraiment bravo 👍 et merci pour le partage ça donne de la motivation à pleins de monde 😌 car on sait que ce n’est pas à but commercial comme certaines pub… bonne continuation, de mm j’ai pu perdre 16 kg en 10mois sans se priver juste un peu plus d’activité et surveiller 🧐 ce que l’on avale lol et ça fais 3 ans sans reprendre un seul kilo…c’est vraiment possible juste avoir envie et pas lâcher 
12 nov 23 por membro: iffo88130
Parfois une photo vaut mille mots. Félicitations 🙏🎊 
12 nov 23 por membro: Bliz'art
Bravo!! 
12 nov 23 por membro: Cam.momille
Impressionnant. Félicitations  
12 nov 23 por membro: chloe2toi
Bravo bravo bravo 👏🏼 
12 nov 23 por membro: Karim LYN69
bravo tu as super bien décollée 👍🏻👏🏻 
12 nov 23 por membro: tentative13
💯Bravo, beau parcours! 
12 nov 23 por membro: C’🐦‍⬛

     
 

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