Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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112,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5485 kcal
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Gord: 194,47g | Prot: 336,44g | Carbs: 579,96g.
Desjejum: Aware EAA, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition L-Glutamine, Salt. Café da Manhã: Arla Lättmjölk, Body Science Whey 100%, Blåbär (Osötade, Frysta), Jordnötssmör, Banan, Star Nutrition Omega-3, Felix Risgrynsgröt. Chá da Manhã: SIA Glass Pecannötkola, Valio Gårdsgoda, Arla Lättmjölk, Frukost muffins, Allerum Herrgård Ost. Almoço: Olivolja, Gullök, Arla Lättmjölk, Body Science Whey 100%, Stekt Ägg, Garant Snabbmakaroner, Garant Falukorv, Felix Ketchup. Jantar: Body Science Whey 100%, Arla Lättmjölk, Billys Pan Pizza Peperoni, Billys Pan Pizza Original. Ceia: Glycerol, Maltodextrin, Sloow Carbs, Majsstärkelse, Highly Branched Cyclic Dextrin, Clear Whey Isolate , EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Salt, Banan, Riskaka. Lanches/Outros: Body Science Whey 100%, Star Nutrition Omega-3, Arla Lättmjölk, Arla Mild Kvarg Vanilj, SIA Glass Pecannötkola. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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