Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2015
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79,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 34,93g | Prot: 45,34g | Carbs: 164,68g.
Café da Manhã: Menemen, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Acuka, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Tavuk Döner, Ayran. Jantar: Üzüm, Kavun (Kokulu Kavun). Lanches/Outros: Elma (Derisi Olmayan), Taze Sıkılmış Portakal Suyu. mais...
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3486 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Caminhadas - 21 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 9 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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