|
Clean bulk, 6 öğün. Şimdiden hazır!
|
3503 kcal
|
Gord: 107,80g | Prot: 167,65g | Carbs: 467,26g.
Desjejum: Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yer Fıstığı Ezmesi, Yarım Yağlı Süt , Bal, Muz. Café da Manhã: Pirinç Unu, Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Muz, Yumurta. Almoço: Yaz Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Lanche da Tarde: Yaz Salata, Derya Ton Balığı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Lanches/Outros: Bellanut Pury Fıstık Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kılıc_54
|