Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3459 kcal
|
Gord: 176,99g | Prot: 121,66g | Carbs: 354,23g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Банан, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком, Финик, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. Jantar: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Кубанская Лакомка Крем-Брюле, Простоквашино Сметана 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mais...
|
|
2656 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|