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2000 kcal
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Gord: 83,36g | Prot: 181,55g | Carbs: 132,58g.
Café da Manhã: Café, Aguacate, Huevo, Papa (Cuerpo y Cáscara). Almoço: Arepa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada Mixta, Plátano Maduro Hervido. Jantar: Guacamole, Huevo, Papa (Cuerpo y Cáscara). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Quaker Avena en Hojuelas . mais...
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