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Weighted in at 209 today!!
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94,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Gord: 39,43g | Prot: 73,56g | Carbs: 263,36g.
Café da Manhã: Golden Delicious Apples. Almoço: Starkist Premium White Chicken , Birds Eye Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables. Jantar: Golden Krust Jamaican Style Mild Beef Patties, Lean Cuisine Features Chicken Parmesan. Lanches/Outros: Chobani Strawberry Banana on The Bottom, Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip, Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Standing no jumping HIIT - 1 hora, Descansar - 19 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Congratulations to you on your weight drop
10 nov 23 por membro: buenitabishop
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Thank you! Taking it one day at a time. Consistency is the secret 👍👍
10 nov 23 por membro: alexurena22
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Your so welcome and Amen to that!!!!
14 nov 23 por membro: buenitabishop
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15 nov 23 por membro: alexurena22
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Histórico de Peso de alexurena22
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