Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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66,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Gord: 86,49g | Prot: 85,03g | Carbs: 276,17g.
Café da Manhã: Banane, Äpfel, K-Bio Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Leinsamen, K-Bio Kernige Haferflocken. Almoço: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), K-Bio Apfel-Rotkohl. Jantar: Kaufland Mozzarella-Sticks, Roggenbrötchen, Purland Hackepeter, K-Bio Maiswaffeln ohne Salz. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ler - 1 hora, de Pé - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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