Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 72,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3346 kcal
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Gord: 144,78g | Prot: 222,25g | Carbs: 342,73g.
Café da Manhã: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, General Mills Honey Nut Cheerios, Anchovy (Cooked), Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro. Jantar: Snickers Hi Protein Bar, Almonds , 4505 Chicharrones, Fiber One 70 Calories Brownie, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Del Monte Fruit Cocktail (No Sugar Added), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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