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體脂24⬆️肌肉36.7⏸️
昨天飲食：
早：大豆
中：土魠魚羹
晚：肉骨茶泡麵、雞蛋、鴻禧菇、板豆腐、
零食：咔哩咔哩、小蛋撻、生吐司*2
宵夜：炸甜不辣
運動：有氧1h、雪克、大豆
水量3800
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51,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Gord: 52,09g | Prot: 122,93g | Carbs: 125,79g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 咖哩飯, 拿坡里 烤雞腿排, 玉米筍, 花椰菜. Jantar: 雞蛋, Tryall 分離大豆蛋白, 鄭氏 韓國泡菜, 青江菜, 中華 超嫩豆腐. Lanches/Outros: 卡恰咔哩卡哩棒 經典原味口味. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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