|
Завтрак. 376 кк. Овсянка в банке, яблоко, сыр с голубой плесенью и черный кофе.
|
1150 kcal
|
Gord: 35,83g | Prot: 84,55g | Carbs: 129,41g.
Café da Manhã: Золотые Луга Йогурт Белый 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Овсянка Дробленая, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Кофе (Растворимый), Пятерочка Яблоко Красное , Изюм (без Косточек). Almoço: Чай, Лук, Капуста, Куриная Грудка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Global Village Оливки с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Kamis Черный Перец Молотый, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Jantar: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Окское Яичный Белок, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Чай Несладкий, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
 Comentários
07 nov 23 por membro: kotya3009
|
У вас какой план по калориям? Завтрак должен составлять 25-30% от плана
07 nov 23 por membro: AlexanderSoromotin
|
У меня нет особого плана, ем на 1200-1300 кк
08 nov 23 por membro: korotkina.90
|
08 nov 23 por membro: korotkina.90
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de korotkina.90
|