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1506 kcal
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Gord: 45,04g | Prot: 168,08g | Carbs: 96,44g.
Café da Manhã: Kue Panada. Almoço: Ikan Bandeng Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. Jantar: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Perkedel Kentang, Ikan Tongkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Fitlife Whey Protein Isolate. mais...
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775 kcal
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Exercício:
Esteira - 17 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 43 minutos. mais...
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Histórico de Peso de cibang
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