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1254 kcal
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Gord: 65,48g | Prot: 52,71g | Carbs: 120,08g.
Café da Manhã: Café, Ovo Frito sem Gordura, Romana Pão de Forma Integral sem Casca. Almoço: Panqueca de Aveia, President Queijo Mussarela Fatiado, Vitamina de Abacate. Jantar: Romana Pão de Forma Integral sem Casca, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Lanches/Outros: Mavalério Gotas de Chocolate, Mavalério Gotas de Chocolate, Yoki Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de amandasdut
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