Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3670 kcal
|
Gord: 153,43g | Prot: 101,96g | Carbs: 474,21g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Банан. Almoço: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Фанта Фанта Апельсин, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Jantar: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. mais...
|
|
4069 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|