Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2015
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3199 kcal
|
Gord: 115,56g | Prot: 143,23g | Carbs: 390,60g.
Café da Manhã: Кефир 1%, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пепси Пепси, Пепси Пепси, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Котлета Куриная, Рис Вареный, Филевское Щербет Смородина, Айсберри Мороженое Лакомка, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. mais...
|
|
3591 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|