Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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70,8 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 33,45g | Prot: 93,37g | Carbs: 135,31g.
Almoço: Tumis Labu Siam, VECTORLABS Whey Protein, Telur Rebus. Jantar: Jagung Rebus, Borges Extra Virgin Olive Oil, Uleg Sambal Pedas, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Lanches/Outros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Tapioka Mutiara Kering, Roti Putih, Kacang Hijau, Sidomuncul Susu Jahe, Perkedel Jagung, A.T.B Biskuit Marie Susu, Nescafe Classic, Pisang, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de retnooctaviani
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