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Good finally a break in this up/down thing. Keep pushing is all I can say or do got my walker back today all reinforced and ready to walk I walked me and my pom Simba all the way around the church net door great stuff.
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125,2 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 70,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 76,24g | Prot: 86,32g | Carbs: 110,03g.
Café da Manhã: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Oscar Mayer Lunchables Turkey & American with Oreo Cookies. Almoço: Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods. Jantar: Hardee's Fried Chicken Breast. Lanches/Outros: Apples. mais...
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3399 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Walk Dog - 1 hora e 5 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 8 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, de Pé - 7 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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