Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 33,56g | Prot: 135,32g | Carbs: 99,78g.
Café da Manhã: Kangkung, Kangkung, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Nasi Liwet, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almoço: Kangkung, Kangkung, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Nasi Liwet, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Aeróbica - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rucharukha
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