Jornal de Lerimed, 05 nov 23


1465 kcal Gord: 58,88g | Prot: 56,12g | Carbs: 188,10g.   Café da Manhã: Ceviz, Tarçın, Tat Chia Tohumu, Yeşil Elma, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Jantar: Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Köfte, Makarna. Lanches/Outros: Yoğurt, Kırmızı Lahana, Şehriye Pilavı, Yaş Pasta, Çay (Demlenmiş), Yoğurtlu Makarna, Kısır, Sütlü Kahve, Kaju, Tarçın, Altınkılıç Kefir Sade. mais...
2088 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...



     
 

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