Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2023
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50 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Gord: 36,19g | Prot: 67,96g | Carbs: 90,50g.
Café da Manhã: ABC Saus Tiram, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tomat, Beorganik Himalayan Salt Fine, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Tahu, Dada Ayam, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. Almoço: Telur Ceplok, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam, Sayur Bening Bayam. Jantar: Beorganik Himalayan Salt Fine, Nasi Putih, Sawi Putih, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Lanches/Outros: Salak, Jeruk. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de liemumy
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