Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
|
68 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
814 kcal
|
Gord: 40,96g | Prot: 49,75g | Carbs: 66,63g.
Café da Manhã: Arroz Branco (Cozido). Almoço: Ovo Mexido, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Sadia Presunto Fatiado, Quero Milho Verde, Carne. Jantar: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Mel. Lanches/Outros: Lima, Garoto Chocolate Talento Diet. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fafahzinhaah
|