Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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94,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 62,80g | Prot: 53,72g | Carbs: 195,61g.
Café da Manhã: Zeytin, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Uno Kepekli Ekmek, Kavun Karpuz, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Jantar: Cacık, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Lanches/Outros: Çay (Demlenmiş), Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, RPM - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ibrahim.trpnc
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