Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 44,82g | Prot: 38,47g | Carbs: 210,13g.
Café da Manhã: K-Bio Leinsamen Geschrotet, K-Bio Kernige Haferflocken, Äpfel, Kaki, Volvic Tee Minze. Almoço: K-Bio Buttergemüse, K-Classic Tortelloni Käse . Jantar: Gurke (mit Schale), Almette Frischkäse Kräuter , Popp Brotaufstrich Bruschetta, Milkana Cheddar, K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Ler - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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