|
Hmmm.... Lol I'm blaming the weekend excesses before I started dieting properly again.
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Gord: 21,70g | Prot: 77,31g | Carbs: 124,32g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ainsley Harriott Szechuan Hot & Sour Cup Soup. Jantar: Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Naturally Sweet Sweetcorn in Water, Tesco Tuna Steaks, Tesco Penne Pasta. Lanches/Outros: Nakd Bakewell Tart, Coffee with Milk. mais...
|
|
2067 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas, Dirigir - 3 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
|
Histórico de Peso de Tatmummy
|