Um ovo, uma fatia de pão 7 grãos, uma fatia de queijo mussarela = 218 calorias
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1170 kcal
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Gord: 39,17g | Prot: 75,41g | Carbs: 130,04g.
Café da Manhã: Café Expresso, Turma da Mônica Maçã, Milani Pão de Forma Integral Multicereais 7 Grãos, Frango Desfiado, Catupiry Requeijão Light. Jantar: Acém Cozido, Farinha de Mandioca, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Cacau Show Bombom Amêndoa Zero Açúcar , Café Expresso, Milani Pão Integral 7 Grãos Light , Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 49 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Renan Lacerda
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