Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
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79,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Gord: 58,86g | Prot: 81,71g | Carbs: 168,65g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak). Almoço: Izgara Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Sütlaç, Coca-Cola Coca-Cola, Karışık Yeşil Salata, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Jantar: Menemen, Şehriye Çorbası. Lanches/Outros: Tuborg Gold. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bayram1907
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