|
Сегодня мой день пошёл не по плану. Утро началось за здравие, а вот вторая половина дня не очень. Первый раз за всю историю моего похудения у меня случился срыв. Я не хотела, но сегодня у меня был экзамен и я очень нервничала и не имела возможности поесть долгое время, хотя была голодной. Совершенно не хотелось садиться в машину к гаишнику голодной, поэтому пришлось съесть то, что было рядом-пирожок с вишней. Так как сладкое я с утра ела, то он стал для меня превышением по сладкому . Ну и плюс пила ещё кофе и случайно сделала с сахаром. Ни жиры ни белки не переела, а вот углеводы-да. Чуточку жаль, конечно, потому что я планировала после отказаться от подсчётов, как только достигну необходимой цифры на весах, а мне остался всего -1 кг и дальше поддержка . Ну что ж, может всё обойдётся, завтра возвращаюсь в колею
|
1608 kcal
|
Gord: 55,17g | Prot: 79,66g | Carbs: 205,98g.
Café da Manhã: Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свит Лайф Конфета Вишенка на Торте, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Молоко 2,5% Суджанский Маслодельный Комбинат Молоко , Европа Манная Крупа, Тыква. Almoço: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Баклажанная икра моя. Jantar: С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Лето Близко Творог 0%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lanches/Outros: Теди Сок Морковь-Персик-Яблоко, Магнит Банан, Макдоналдс Пирожок с Вишней. mais...
|
|