Ура, пятница! Впереди 2 заслуженных выходных. 💪🤗😀 Нажористый завтрак на 550 ккал: кабачково-сырный омлет, морковь с тахинной к кофе (обожаю сочетание моркови и кунжута)😋😋😋
|
1986 kcal
|
Gord: 128,69g | Prot: 133,54g | Carbs: 69,35g.
Café da Manhã: Арахис, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Брынза, Carlson Рыбий Жир, Кабачок. Almoço: ВкусВилл Сыр Фламан, Яйцо Куриное, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 9%, Арахис. Jantar: Ореховый Рай Миндаль, Вкусные Консервы Скумбрия Японская, Дайкон. Lanches/Outros: Сывороточный Протеин, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Спартак Шоколад 90%. mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xannochka
|