Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
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62,2 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 38,46g | Prot: 106,17g | Carbs: 75,34g.
Café da Manhã: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Myprotein 乳清蛋白粉. Almoço: Costco 排骨, 芥菜, 全聯 雞里肌肉, 炒青椒, 義美 大黑豆乾, 蛋炒飯. Jantar: 義美 傳統板豆腐, 味噌湯, 蔥蛋, 炒青菜, 義美 義美無糖豆奶, 全聯 栗香地瓜, 卜蜂 經典風味雞胸肉. Lanches/Outros: 咖啡. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de libby0026
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